"Оказалось, добавки кальция и витамин Д, на самом деле, не укрепляют кости" - исследование

Эффективность добавок кальция и витамина D, которые принимают для укрепления костей поставили под сомнение. Об этом сообщает QRNews со ссылкой на исследование, опубликованное в медицинском журнале The BMJ.

Почти каждый третий человек старше 65 лет падает как минимум раз в год. Эти падения часто приводят к переломам, хронической боли, утрате самостоятельности, ухудшению качества жизни, а иногда и к необходимости переезда в специализированное учреждение по уходу. Поэтому поиск эффективных методов профилактики падений и переломов остается одной из приоритетных задач современного здравоохранения.

Связь между приемом кальция, витамина D и здоровьем костей изучается не одно десятилетие. Более ранние обзоры уже указывали, что прием одного лишь кальция или только витамина D не снижает риск переломов, однако данные о совместном приеме обоих веществ были не столь однозначными. Несмотря на эти сомнения, за последние годы количество назначений подобных добавок заметно выросло, а витамин D отдельно или в комбинации с кальцием по-прежнему фигурирует в официальных клинических рекомендациях по здоровью костей.

Работу выполнила группа канадских исследователей во главе с клиническим фармацевтом Оливье Массе из Университета Монреаля. Ученые проанализировали данные 69 рандомизированных контролируемых исследований, в которых в общей сложности приняли участие 153 902 взрослых человека. Подавляющее большинство участников — 87% проживали самостоятельно, а не в учреждениях по уходу, и 73% не относились к группе повышенного риска переломов или падений.

Значимого защитного эффекта в отношении переломов обнаружено не было ни для одного из вариантов приема добавок. 

По итогам работы исследователи заявили, что имеющиеся на сегодня доказательства не подтверждают целесообразность рутинного приема кальция, витамина D или их комбинации для профилактики переломов и падений и призвали врачей, авторов клинических рекомендаций и регулирующие органы пересмотреть существующие подходы с учетом новых данных.

При этом авторы статьи предлагают перенаправить ресурсы и финансирование на методы, эффективность которых уже доказана. Например, на тренировки на баланс, силовые упражнения, а также комплексные программы профилактики падений, сочетающие физическую активность, оценку бытовых факторов риска (скользкие полы, недостаточное освещение) и индивидуальные рекомендации с учетом конкретных факторов риска каждого человека.