Улыбается, но страдает от депрессии: какие признаки легко пропустить

Редакция
09 ноября 2026, 14:14
Улыбается, но страдает от депрессии: какие признаки легко пропустить Автор фото: ИИ
 
Человек с депрессией не обязательно выглядит подавленным. Он может шутить, общаться с друзьями, успешно работать и при этом скрывать своё состояние. Такое явление называют «улыбающейся депрессией», объясняет исследовательница психического здоровья Оливия Ремес из Кембриджского университета.
 
Некоторые люди скрывают переживания, чтобы не показывать свою уязвимость, не беспокоить близких или не сталкиваться с осуждением. В результате окружающие могут долго не замечать проблему, а сам человек — списывать симптомы на усталость и стресс.
 
При этом «улыбающуюся депрессию» не считают отдельным медицинским диагнозом. Её также не следует путать с атипичной депрессией — клинической формой расстройства, которая может сопровождаться повышенным аппетитом, продолжительным сном, чувствительностью к отказам и тяжестью в конечностях.
 
По словам специалистов, на возможную депрессию могут указывать семь изменений в поведении и самочувствии:
1. Потеря интереса. Привычные занятия и встречи больше не приносят удовольствия.
2. Постоянная усталость. Даже после продолжительного сна человек чувствует себя измотанным.
3. Чувствительность к критике. Замечания и отказы вызывают сильную эмоциональную реакцию.
4. Тяжесть в конечностях. Обычные движения требуют дополнительных усилий.
5. Отказ от встреч. Человек всё чаще отменяет планы и избегает общения.
6. Чрезмерная активность. Он старается быть душой компании, много работает и постоянно помогает окружающим.
7. Жёсткая самокритика. За внешней уверенностью могут скрываться чувство никчёмности и внутренняя опустошённость.
 
Эти признаки не позволяют самостоятельно поставить диагноз и могут встречаться при других состояниях. Однако если подавленность, потеря интереса к жизни и усталость сохраняются неделями и мешают повседневным делам, специалисты рекомендуют обратиться за медицинской помощью.
#Депрессия #Усталость #Апатия #Улыбающаяся депрессия

Последние новости